Внутренний детектор расстройства

Терапия для клиента — это не просто 50 минут разговоров о себе с приятным собеседником, где можно пореветь, разобраться в чем-то или удивиться себе.

(как и терапевт работает не только 50 минут, он ещё потом живет, отдыхает, идет на супервизию, ведет, возможно, заметки про клиента, учится и повышает квалификацию, идет на личную терапию и так далее)

Это ещё и регулярная практика, предполагающая, что раз у меня есть время и место, куда я могу принести вопросы, с которыми не успела/смогла/захотела разбираться сама — то всю неделю я рассматриваю события, сны, свои реакции и прочие эмоции с такой точки зрения. Нести или не стоит?

Разобралась? Или нужна помощь, поддержка, бережный взгляд со стороны? Заметила, отпустила, иду дальше? Или хочу на этой неделе в свои 50 минут порассматривать, отпраздновать, почтить память, учитывать в беседах и размышлениях?

Одним из достаточно полезных (и неожиданных) результатов такого подхода стал встроенный детектор расстройства. Видимо, когда привыкаешь определять степень нахлынувших эмоций и взвешивать регулярно внутреннее состояние, вырабатываются ещё какие-то внутренние усики, вибриссы и ложноножки, позволяющие замечать и ощупывать непокой.

Внутренний детектор расстройства в последние месяцы работает у меня так. Когда что-то в моей голове нахмурилось и я не в духе, раньше я могла в таком состоянии, особо не отслеживая, ходить долго и успешно, огрызаясь, пассивно агрессируя, заедая, отвлекаясь, занимаясь чем-то другим. В такой ситуации какая-то часть оперативной памяти (и всё настроение) была отдана под вот это непонятное, незамеченное, колюще-режущее или прикрывающее тазиком ощущение.

Сейчас, стоит вибриссе при переключении заметить, что часть энергии куда-то сливается, ложноножка пихает меня в бок: кажется, я расстроена. И я такая: ну да, отвали, нечего приставать, я же расстроена. Ложноножка: а ты в курсе, чем ты расстроена? Я: ээээ. Нет. Ложноножка крутит обратно ручку кинопроектора — та-дам, оказывается, вот чем. Я вздыхаю и обращаю внимание. Бинго, оперативная память снова моя.