Все лекции и материалы курса Living Brave Semester были записаны и запланированы заранее. Поэтому, несмотря на хороший контент, было ощущение, что нам, участникам, выдают что-то уже устаревшее. Другой бы подумал: ну и ладно. Но Брене регулярно выходила в прямой эфир (по неудобному для меня тихоокеанскому времени) и отвечала на вопросы, которыми участники бомбардировали форумы. Даже если она в … [Читать далее...]

Шестой урок под названием «Разница между словами и делами», последний урок по книжке Daring Greatly, достаточно короткий (по сравнению с предыдущими), подводящий итог первым пяти, начался с вопроса: «В чем разрыв между моими ценностями и моими конкретными действиями?» Цель вопроса не в том, чтобы пробудить уныние на тему «я никогда не стану такой, какой бы хотела себя видеть», а в том, … [Читать далее...]

Пятый урок начинается с того, что Брене напоминает нам о понятии Арены из четвертого урока. Вот она, дорога на Арену, страшное место перед тем, как мы решаемся на что-то непривычное: Когда мы знаем, что вот-вот наступит дело или ситуация, где придется проявить смелость — очень хочется обзавестись латами, щитом и ещё чем-нибудь прочным. Потому что там, где я проявляю смелость, мне … [Читать далее...]

Третий урок. Эмпатия и сопереживание себе Брене начинает урок с разговора об арене. Даже не так: об Арене. Арена будет в моих заметках с курса символизировать ту ситуацию, в которой я хочу быть верна моим ценностям (см. первый урок) и проявить уязвимость (см. второй урок), но блин страшно же! Вот поэтому с большой буквы. Брене берет иллюстрацию огромного, разрушенного древнего амфитеатра, чтобы … [Читать далее...]

МИФЫ ОБ УЯЗВИМОСТИ Это конспект второго урока курса Брене Браун Living Brave Semester (который я сейчас пересматриваю и перепрохожу, а также пересказываю для вас) Второй урок называется «Мифы об уязвимости». Уязвимость (vulnerability) — центральная тема исследований Брене Браун. Разумеется, на курсе по книге Daring Greatly она сразу же переходит к объяснению того, что является и что не … [Читать далее...]

Прошел год с тех пор, как я закончила учиться у Брене Браун на онлайн-курсе «Living brave semester». Я попробовала перечитать свои прошлогодние отрывочные восторженные заметки и пришла в отчаяние. Для кого я написала эти куцые вопли со скриншотами? Ничего ж не понятно! В общем, я взялась вторично пройти курс (медленнее и вдумчивее). И хочу заодно составить такие заметки, чтобы к ним можно было … [Читать далее...]