Источник: Brené Brown, «I Thought It Was Just Me (But It Isn’t)» Непрямые атаки труднее всего распознать и обсуждать. Неявное пристыживание запрятано в коммуникации так глубоко, что мы огребаем раз за разом — не понимая, откуда столько крови, если порезов даже не видно. А если мы пытаемся заметить, что именно произошло, нападающий равнодушно отвечает: «В смысле? Ты придумываешь. Тебе … [Читать далее...]
Брене Браун. Кому выгодно, чтобы мы поверили, что с нами не всё в порядке?
Источник: Brené Brown, «I Thought It Was Just Me (But It Isn’t)» Мы можем укрощать стыд, сравнивая личные переживания с тем, чем делятся другие — и наблюдая системные структуры, которым выгодно укоренять в нас ощущение, что с нами что-то не так. Наши проблемы частенько не существуют в вакууме, а являются следствием устройства общества и культурных установок. Вспомним о категориях … [Читать далее...]
Брене Браун. Доверие растет постепенно, один шарик за другим
Перевод мой, источник: Brené Brown, «I Thought It Was Just Me (But It Isn’t)» Миф: уязвимость — это когда ты вываливаешь на людей всё личное подряд. Как исследовательнице уязвимости, мне частенько приходится отвечать на вопрос о границах уязвимости. Где заканчивается искренний разговор и где начинается токсичная бомбардировка непрошеной личной информацией? Эти вопросы становятся ещё … [Читать далее...]
Брене Браун. Эдамаме — это всего лишь бобы
Мой пересказ главы «The Edamame Threat: It’s More Than a Soybean» из книги Brené Brown «I Thought It Was Just Me (But It Isn’t)» В первой книжке Брене есть прекрасная история про бобы эдамаме (иногда ещё пишут эдамамэ). Из неё я не только узнала, как есть эдамаме, если закажешь их в ресторане, но и как справляться с ощущением стыда за отсутствие знаний, по которым в тебе могли бы распознать … [Читать далее...]