Кто такие высокочувствительные люди?

Несколько лет назад я прочитала две книги про высокую чувствительность: классическую «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире» (Элейн Эйрон) и датскую «Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек» (Илсе Санд).

По этим книгам я сделала вывод, что мне (а также Фаине… и ещё многим моим знакомым и друзьям) свойственна сверхчувствительность. Написала об этом для порядка пост Высокая чувствительность, или похожесть на Кафку — и пошла заниматься другими делами.

А в этом году я случайно (рада таким случайностям) наткнулась на подкаст Патриши Янг «Unapologetically sensitive». Послушала… послушала… и почувствовала невероятный прилив сил.

Люди в подкасте (самые разные, не только терапевты, но и живые люди из разных областей) делились своим опытом. То, что они всегда считали своими недостатками (из-за посланий вроде «ты слишком глубоко вдумываешься», «ты зря так внимательно вчитываешься», «тебе и слова нельзя сказать, такая ты чувствительная») — оказывается, скорее суперсила.

Мы можем сверхчувствительность таким образом переопределить, осознать и использовать. А потом находить других сверхчувствительных и делиться опытом, поддерживать друг друга, обсуждать то, что люди со средней и низкой чувствительностью пропускают мимо ушей или игнорируют.

Я сделала отдельный пост Второй подход к сверхчувствительности, где перечислила в деталях, как высокая чувствительность отражается на моей жизни. Там же — подробности про подкаст Патриши. И про мою любимую в детстве сказку «Принцесса на горошине».

И договорилась с Патришей, что буду делать для этого блога материалы на основе выпусков её подкаста. Вот что я уже оформила:

• Сильные стороны высокой чувствительности: Патриша Янг говорит с Энни Шусслер
• Childhood Emotional Neglect: Патриша Янг говорит с Эрикой Мартинез
• Высокочувствительные люди и нарциссы: Патриша Янг говорит с Нэтали Джонс
• Не путайте высокочувствительных экстравертов с интровертами: Патриша Янг в подкасте Теа Орозко
• Творчество как контейнер для переживаний: Патриша Янг говорит с Карен Дракер

Я погрузилась в книжки и материалы про высокую чувствительность.

Могу рекомендовать книгу Кристель Петиколлен «Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом».

А ещё Патриша пригласила меня в свой подкаст (см. эпизод 41).

На мой взгляд, сверхчувствительные люди вполне могут объединяться и поддерживать друг друга. По крайней мере, никому, кроме нас с вами, это не нужно. Мы можем сделать это сами.