Книжки о женщинах и старении

(а также про экзистенциальность, менопаузу, потерю партнера и другие актуальные во второй половине жизни вопросы)

Научно-медицинский подход

(симптомы, гормоны, практические вопросы)

Объяснение процессов, термины. Врачебная точка зрения. Личный выбор. Что произойдет в любом случае и на что можно повлиять. 

• Катарина Вилк, «Перемена-пауза. Когда гормоны начинают капризничать» — фокус на менопаузе
• Луиза Аронсон, «Старение. Иной взгляд на последнюю треть жизни» — фокус на гериатрии (и качестве жизни, и медицине)
• Атул Гаванде, «Все мы смертны» — фокус на личном выборе, информированности пациента и врачебных подходах

Из книги Луизы Аронсон:

«Вопреки распространенному в медицинских кругах мнению, даже при невозможности полного восстановления тела есть способ решить ряд проблем: нужно позволить пациенту заниматься привычными и необходимыми ему вещами, пусть его возможности и ограничены. Иногда для этого бывает достаточно изменить его привычный образ действий, передвинуть мебель, воспользоваться оборудованием или задействовать другую часть тела»

---

Экзистенциальность и философия старения

(принятие, уроки, перемены)

• Юлия Жемчужникова, «Достоинство возраста. Как относиться к старению» 
  • (или более длинный и менее отредактированный вариант: Ю Же, «Старание к старению. Некоторые экологии старения для тех, кто боится не как все» — селф-паблишинг, можно найти на Ридеро)
• Маргарета Магнуссон, «Шведская уборка. Новый скандинавский тренд Döstädning — предсмертная уборка» (не только о самой уборке, но и в целом про «прибранность» жизни, в которой меньше сил и меньше хочется разбрасываться ими)

Из книги Юлии Жемчужниковой:

«Страх беспорядка, хаоса, отсутствия границ – это страх энтропии. Позволив такому страху стать ведущим, мы выпадаем из этой самой энтропии, перестаем чувствовать её пользу и красоту, барахтаемся в ней, путаемся, создаем некий пузырь с внутренним миром и «окружающей средой». И не можем жить и умереть по-настоящему, по-человечески»

---

Опыт разных женщин с выводами и советами

• Jenny Eclair, «Older and wider: A Survivor’s Guide to the Menopause» 
• Mary Pipher, «Women Rowing North: Navigating Life’s Currents and Flourishing As We Age»
  • есть на русском: Мэри Пайфер, «Женщины гребут на север. Дары возраста»
• Caitlin Moran, «More Than a Woman»

Из книги Дженни:

«We only get one go at life, and considering the menopause can drag on for a decade of your allotted time on this planet (plus an extra couple of years for the peri-menopause) it would be a shame to waste that time by being permanently down.»

---

Потеря партнера

Частая тема второй половины жизни… есть книги как раз о том, как люди с этим справляются. Я знаю две классные книжки на эту тему от мужчин, написанные в партнерстве с их умиравшими женами, приведу их тоже.

• Лонг Литт Вун, «Путь через лес. О грибах и скорби»
• Ирвин Ялом, Мэрилин Ялом, «Вопрос смерти и жизни»
• Кен Уилбер, «Благодать и стойкость. Духовность и исцеление в истории жизни и смерти Трейи Киллам Уилбер»

Из книги Лонг Литт Вун:

«Можно ли просто взять и перестать горевать? Можно ли просто сделать выбор в пользу счастливой и беззаботной жизни? Сейчас я уверена в одном: процесс преодоления скорби — не надежная устойчивая лестница вверх, а запутанная дорога, иногда уходящая у тебя из-под ног. Путь от скорби к ее отсутствию не прям и предсказуем, а извилист. Так называемый «прогресс» здесь случается тогда, когда это будет угодно скорби, а не тебе»

---

Фем-повестка

Самый интересный для меня раздел (надеюсь ещё найти что-нибудь из этой области). Личные истории женщин, написанные с фем-оптикой — не про нормативность женственности, а про жизнь, личный выбор и даже местами активизм.

• Darcey Steinke, «Flash Count Diary»
• Урсула Ле Гуин, «Время, занятое жизнью. Размышления волшебницы Земноморья» (эссе, в том числе о старении)

Из книги Дарси:

«Female whales show me what no human woman could: it is not menopause itself that is the problem but menopause as it’s experienced under patriarchy.»

---

От мужчин

Мне не хотелось фокусироваться на мужском опыте проживания старения, потому что МГС (мужская гендерная социализация) формирует совсем другие вопросы к себе, да и гормональный рисунок, а также эмоциональная нагрузка — совсем не такие.

Но две книжки всё-таки в качестве исключения приведу, обе симпатичные.

• Рам Дасс, «Все еще здесь. Принятие перемен, старения и смерти» (философский подход)
• Сергей Мохов, «История смерти. Как мы боремся и принимаем» (сборник эссе)

Из книги Рам Дасса (Ричарда Альперта):

«Неизбежной альтернативой принятия перемен является страх. Все мы знаем людей, которые ради сохранения привычной жизни держатся за то, что нельзя удержать. Это тупиковая ситуация. Они паникуют, пытаясь не подпускать к себе будущее; желая сохранить всё, как есть, они помещают себя в узкие и жёсткие рамки»

---

Художка

• Тисако Вакатакэ, «Одна заживу, сама с собой» 
• Канни Мёллер, «Я — Янис»
• Кьерсти Анфиннсен, «Последние ласки»
• Записки Хендрика Груна из Амстердамской Богадельни
• Новые записки Хендрика Груна из Амстердамской Богадельни
• Татьяна Замировская, «Смерти.net»

Из книги Канни:

«По дороге домой я снова увидела два узла от веревки. Никто никогда не догадается, откуда они взялись. Никто, кроме меня, не знает, что кое-кто в нашем дворе умеет танцевать на канате. В тоненькой ночной сорочке, к тому же. Держа в вытянутой руке раскрытый зонтик. Старушка, которая в один счастливый момент обнаружила, что все еще умеет танцевать на канате»

---

Бонус 1

Мне не зашло, но вдруг вам понравится:

• Nina Lorez Collins, «What Would Virginia Woolf Do?: And Other Questions I Ask Myself as I Attempt to Age Without Apology»
• Кейт Ашер, «Новая фаза. Как обрести эмоциональный комфорт в период менопаузы»
• Кейтлин Даути, «Когда дым застилает глаза. Провокационные истории о своей любимой работе от сотрудника крематория»
• Две старенькие книжки Лилиан Рубин: «Women of a certain age» и «60 on up»

---

Бонус 2: видео

У моего любимого проекта видеоинтервью StyleLikeU был эпизод с Сарой Джейн Адамс, где она залихватски делилась историями про свою менопаузу.