(а также про экзистенциальность, менопаузу, потерю партнера и другие актуальные во второй половине жизни вопросы)

Научно-медицинский подход
(симптомы, гормоны, практические вопросы)
Объяснение процессов, термины. Врачебная точка зрения. Личный выбор. Что произойдет в любом случае и на что можно повлиять.
- Катарина Вилк, «Перемена-пауза. Когда гормоны начинают капризничать» — фокус на менопаузе
- Луиза Аронсон, «Старение. Иной взгляд на последнюю треть жизни» — фокус на гериатрии (и качестве жизни, и медицине)
- Атул Гаванде, «Все мы смертны» — фокус на личном выборе, информированности пациента и врачебных подходах
Из книги Луизы Аронсон:
«Вопреки распространенному в медицинских кругах мнению, даже при невозможности полного восстановления тела есть способ решить ряд проблем: нужно позволить пациенту заниматься привычными и необходимыми ему вещами, пусть его возможности и ограничены. Иногда для этого бывает достаточно изменить его привычный образ действий, передвинуть мебель, воспользоваться оборудованием или задействовать другую часть тела»
Экзистенциальность и философия старения
(принятие, уроки, перемены)
- Юлия Жемчужникова, «Достоинство возраста. Как относиться к старению»
- (или более длинный и менее отредактированный вариант: Ю Же, «Старание к старению. Некоторые экологии старения для тех, кто боится не как все» — селф-паблишинг, можно найти на Ридеро)
- Маргарета Магнуссон, «Шведская уборка. Новый скандинавский тренд Döstädning — предсмертная уборка» (не только о самой уборке, но и в целом про «прибранность» жизни, в которой меньше сил и меньше хочется разбрасываться ими)
Из книги Юлии Жемчужниковой:
«Страх беспорядка, хаоса, отсутствия границ – это страх энтропии. Позволив такому страху стать ведущим, мы выпадаем из этой самой энтропии, перестаем чувствовать её пользу и красоту, барахтаемся в ней, путаемся, создаем некий пузырь с внутренним миром и «окружающей средой». И не можем жить и умереть по-настоящему, по-человечески»
Опыт разных женщин с выводами и советами
- Jenny Eclair, «Older and wider: A Survivor’s Guide to the Menopause»
- Mary Pipher, «Women Rowing North: Navigating Life’s Currents and Flourishing As We Age»
- есть на русском: Мэри Пайфер, «Женщины гребут на север. Дары возраста»
- Caitlin Moran, «More Than a Woman»
Из книги Дженни:
«We only get one go at life, and considering the menopause can drag on for a decade of your allotted time on this planet (plus an extra couple of years for the peri-menopause) it would be a shame to waste that time by being permanently down.»
Потеря партнера
Частая тема второй половины жизни… есть книги как раз о том, как люди с этим справляются. Я знаю две классные книжки на эту тему от мужчин, написанные в партнерстве с их умиравшими женами, приведу их тоже.
- Лонг Литт Вун, «Путь через лес. О грибах и скорби»
- Ирвин Ялом, Мэрилин Ялом, «Вопрос смерти и жизни»
- Кен Уилбер, «Благодать и стойкость. Духовность и исцеление в истории жизни и смерти Трейи Киллам Уилбер»
Из книги Лонг Литт Вун:
«Можно ли просто взять и перестать горевать? Можно ли просто сделать выбор в пользу счастливой и беззаботной жизни? Сейчас я уверена в одном: процесс преодоления скорби — не надежная устойчивая лестница вверх, а запутанная дорога, иногда уходящая у тебя из-под ног. Путь от скорби к ее отсутствию не прям и предсказуем, а извилист. Так называемый «прогресс» здесь случается тогда, когда это будет угодно скорби, а не тебе»
Фем-повестка
Самый интересный для меня раздел (надеюсь ещё найти что-нибудь из этой области). Личные истории женщин, написанные с фем-оптикой — не про нормативность женственности, а про жизнь, личный выбор и даже местами активизм.
- Darcey Steinke, «Flash Count Diary»
- Урсула Ле Гуин, «Время, занятое жизнью. Размышления волшебницы Земноморья» (эссе, в том числе о старении)
Из книги Дарси:
«Female whales show me what no human woman could: it is not menopause itself that is the problem but menopause as it’s experienced under patriarchy.»
От мужчин
Мне не хотелось фокусироваться на мужском опыте проживания старения, потому что МГС (мужская гендерная социализация) формирует совсем другие вопросы к себе, да и гормональный рисунок, а также эмоциональная нагрузка — совсем не такие.
Но две книжки всё-таки в качестве исключения приведу, обе симпатичные.
- Рам Дасс, «Все еще здесь. Принятие перемен, старения и смерти» (философский подход)
- Сергей Мохов, «История смерти. Как мы боремся и принимаем» (сборник эссе)
Из книги Рам Дасса (Ричарда Альперта):
«Неизбежной альтернативой принятия перемен является страх. Все мы знаем людей, которые ради сохранения привычной жизни держатся за то, что нельзя удержать. Это тупиковая ситуация. Они паникуют, пытаясь не подпускать к себе будущее; желая сохранить всё, как есть, они помещают себя в узкие и жёсткие рамки»
Художка
- Тисако Вакатакэ, «Одна заживу, сама с собой»
- Канни Мёллер, «Я — Янис»
- Кьерсти Анфиннсен, «Последние ласки»
- Записки Хендрика Груна из Амстердамской Богадельни
- Новые записки Хендрика Груна из Амстердамской Богадельни
- Татьяна Замировская, «Смерти.net»
Из книги Канни:
«По дороге домой я снова увидела два узла от веревки. Никто никогда не догадается, откуда они взялись. Никто, кроме меня, не знает, что кое-кто в нашем дворе умеет танцевать на канате. В тоненькой ночной сорочке, к тому же. Держа в вытянутой руке раскрытый зонтик. Старушка, которая в один счастливый момент обнаружила, что все еще умеет танцевать на канате»
Бонус 1
Мне не зашло, но вдруг вам понравится:
- Nina Lorez Collins, «What Would Virginia Woolf Do?: And Other Questions I Ask Myself as I Attempt to Age Without Apology»
- Кейт Ашер, «Новая фаза. Как обрести эмоциональный комфорт в период менопаузы»
- Кейтлин Даути, «Когда дым застилает глаза. Провокационные истории о своей любимой работе от сотрудника крематория»
- Две старенькие книжки Лилиан Рубин: «Women of a certain age» и «60 on up»
Бонус 2: видео
У моего любимого проекта видеоинтервью StyleLikeU был эпизод с Сарой Джейн Адамс, где она залихватски делилась историями про свою менопаузу.
Спасибо большое за этот список! Давно хотела что-то об этой теме почитать, а тут такая прекрасная подборка.
Спасибо за список.