Предыдущий пост про сериалы был вроде недавно, в апреле (вот все предыдущие) — но с тех пор накопилось столько впечатлений и рекомендаций, что я уже готова написать ещё один. Z: The Beginning of Everything Из смешного: весь сезон я ловила себя на том, что южный акцент для меня теперь называется «говорит как Tree Trunks из Avdenture Time». Из грустного: когда команда сериала уже … [Читать далее...]
Важные книги, поддерживающие меня в терапии
Параллельно со всеми годами работы один на один с терапевткой я очень много читала. Это очевидно подбрасывало дровишек в мои сессии. Вот какие книги о психологии и поведении людей оказались особенно важными для терапевтической работы на каждом году работы с терапевткой (дополняю список каждый год): Первый год Шерил Сэндберг, «Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству» … [Читать далее...]
Полина: «Что мы делаем в библиотеках» (s2e22)
Целиком послушать выпуски второго сезона можно на Патреоне, где беседы выходят раньше и их можно слушать в ваших любимых подкастных приложениях (а также я пилю эксклюзивные соло-подкасты на темы, которые выбирают подписчицы, и репощу избранные выпуски первого сезона).Без патреонной подписки второй сезон доступен, как и первый, в телеграм-канале «Неидеальные истории». О чем говорим: Полина … [Читать далее...]
Низачем
(написано для Патреона в мае, здесь — сокращенная версия) Я посмотрела тикток пользователя @theonlyotherdan (третью часть серии «functioning under capitalism») и думала над тем, насколько не одобряется нашей культурой делать что-то «просто так». Theonlyotherdan предлагает: Do not partake in hierarchy: stop competing with people. Stop trying to live better than your neighbor, be happier … [Читать далее...]
Свобода и несвобода
(написано для Патреона в мае, здесь — сокращенная версия) Когда мы принимаем решения и начинаем лучше слышать себя,Когда руководствуемся не чужими «надо» и «должна»,А хорошо прочувствованными принципами и ценностями,Когда становимся эмпатичнее к другим,Когда оказываемся все более и более на своей стороне, …удивительным образом мы в результате этих выборов во многом теряем свободу. Мы … [Читать далее...]
Виталина: «Базовое условие развития — безопасность» (s2e21)
Целиком послушать выпуски второго сезона можно на Патреоне, где беседы выходят раньше и их можно слушать в ваших любимых подкастных приложениях (а также я пилю эксклюзивные соло-подкасты на темы, которые выбирают подписчицы, и репощу избранные выпуски первого сезона).Без патреонной подписки второй сезон доступен, как и первый, в телеграм-канале «Неидеальные истории». О чем говорим: Мы … [Читать далее...]
5 лет личной терапии
Мне кажется, до терапии я не умела плохо себя чувствовать. То есть — у меня не было навыка позволять себе признавать, что мне сейчас плохо. В то же время я отлично обладала навыком Поллианны из одноименной книжки: из самой неудачной ситуации с легкостью извлекала жизненные уроки, опыт, контент и всё такое прочее. (если вы не читали Поллианну, то вот маленький пример: когда ей … [Читать далее...]
Без зонта
Подруга позвала меня в гости, и перед выходом из дома я подумала: брать ли зонт? Решила не брать. Я в этот день уже попадала под (лёгкий) дождь, зонт тогда лежал в рюкзаке и я его не стала доставать, дошла так. От кафе до дома было близко. Поэтому во второй выход из дома зонт я решила не брать совсем. Очень по-петербургски. Тем более мне снова надо было пройти пару улиц, гости … [Читать далее...]
Оля: «Ехать должна была не я» (s2e20)
Целиком послушать выпуски второго сезона можно на Патреоне, где беседы выходят раньше и их можно слушать в ваших любимых подкастных приложениях (а также я пилю эксклюзивные соло-подкасты на темы, которые выбирают подписчицы, и репощу избранные выпуски первого сезона).Без патреонной подписки второй сезон доступен, как и первый, в телеграм-канале «Неидеальные истории». О чем говорим: Оля из … [Читать далее...]
Своя стая
(написано для Патреона в апреле, здесь — сокращенная версия) Вопрос: Привет, Леночка! Есть ли у тебя потребность в других людях, в обществе, в “своей стае”? Ощущаешь ли ты это именно как потребность или это для тебя что-то другое? Легко ли для тебя сказать другому человеку или как-то иначе выразить, что он тебе нужен? ОТВЕТ: Привет! Спасибо за вопрос. Поскольку у меня нет ни … [Читать далее...]